你为什么要坚持健身?健身有什么好处?

原创 健身学院小编  2019-03-08 10:34 

说起为什么接触健身(注意接触两个字),很多人都会讲是为了健康,为了一个好的身体。
但我一开始还真不是,我接触健身的真正原因是我喜欢的女孩说我太瘦了,没有安全感。虽然我知道这不是她不接受我的真正原因,但也是部分原因之一。
从小到大,每次去亲戚家做客,别人第一句话就会说:
"这孩子怎么这么瘦,是不是没吃啊。"


母亲总是尴尬的笑了笑。
其实并不是我不会吃,我每天挺有精神的,但就是吃不胖,但也吃不成正常体型。
那个时候,总听见别人要减肥,这个不能吃太多,那个太油腻不能吃,他们对于吃总是心惊胆战。
而我对于那些太容易长胖而产生的得痛苦我并不会产生很多同理心。我长时间并不是那么在乎自己太瘦,因为意识中别人总是宣传肌肉男有多么难看,或者瘦有多么好看,别人是多么羡慕。
事实证明,我是井底之蛙。
那天晚上,她无意种说的一句"你这小身板",刺痛了我情窦初开的少年心。
她看似不经意的话,在我心里埋下了种子,刺激着我,让我反省。
因为太瘦,有人欺负你,你嘴里不服输,但心里却害怕动手。
因为太瘦,你讨厌夏天,因为你看起来真的是太单薄,前胸贴后背。
因为太瘦,你在拥挤的车辆中,连一个电动车都搬不出来。
因为太瘦,你害怕自己喜欢的女孩评论自己的身材。
你无数次自我安慰,好看的灵魂千篇一律,有趣的灵魂百里挑一,外表不重要,内心优秀的灵魂自带光环。
你内心深处知道,你在自欺欺人。


但你就是安逸待在舒适圈,不愿出来。
于是某一天,你觉悟了。
你买了张健身卡,每天都去健身房,但你刚练的时候一头雾水,只会弯个举,跑个步。
你疯狂查找健身教学视频,文章,找前辈教你,然后一边又一遍的实践着,累到了坚持不下去了,你就想想之前太瘦受得委屈和健身成功后的自我满足。
慢慢的,你认识了很多肌友,他们在你快要放弃的时候拉你一把,你很荣幸认识这些朋友。
后来,你好像快要忘记了自己健身的初衷,每天让你去健身的动力是习惯,每天不去感觉肌肉在抗议。
你越来越喜欢自己,你每天都照镜子欣赏自己的身材,你身体越来越强壮,你越来越自信,你每天都很享受自律的生活状态。
---------------------------------------------------------------------你如果要把财富,人生轨迹,社会地位的改变归于健身的话,那算了。健身带给我的是让自己找到价值,一种每天看到自己身材越来越好的成就感,让我很享受目前的生活,让自己的心态比原来更加的开放,因为你体会到了成就感的味道。不论是健身,还是学习工作其实都一样,都需要努力,我们要敢于逃出自己的安逸圈,趁着年轻多去突破自我。而这是我从健身中学到的生活道理。
以前的我,白天上班坐一天,除了一日三餐,中间夹杂各种自己买的或隔壁小姐姐投递的小零食,经常和朋友聚会,胡吃海喝到深夜,回到家倒头就睡,即使没有聚会,早早到家要么打游戏要么刷剧,瘫在沙发上是常态。
慢慢的,颈椎开始不舒服了,肩周炎时不时的骚扰我一下,身体慢慢发福,人也变得越来越懒,常挂在嘴边的就是“懒得吃”“懒得动”“懒得拿”“懒得做”。
经常也会看到各种健身文章各种健身前后对比图,那么多鲜明的例子摆在我眼前,开始我内心是羡慕的,我要是也这样就好了,后来我不仅羡慕人家的身材,更是羡慕这背后的自律。
因为我知道,这样的身材背后是无数次的咬牙坚持和严格的自律。
对于我,我更清楚最难的是开始,其次才是坚持!
下面我在此篇文章中,以亲身感受,来为大家阐述个人看法与想法一、什么是健身?
是种体育项目的统称(如:健美操、、形体操,抗阻力动作等)都可以称之为健身。人们可以通过此方式,增强肌肉力量与耐力,改善关节活动幅度,增加,提升个人协调能力,更好的控制身体核心稳定性。
在家里复习备考的日子,每天过的惬意规律,吃完饭就回来坐在书桌前,要么在看书,要么在玩电脑。这样的日子大概过了一个多月,突然有一天当我摸着自己的肚子,发现它变得圆润起来,见此情形,我有点害怕了。毕竟到了快30的年龄,中年危机的第一个表现就是发福。我可不想这么早就被小妹妹鄙视,给我贴上“中年油腻大叔”那可不行。


为什么健身,我也不知道,不知何时就忽然爱上了它,到现在从未间断过。
刚上大学的时候才65Kg,酷爱踢足球,加入系队踢了两年前锋,早晚训练,周末比赛,本以为运动量很大不会长胖,但架不住饭量大,没事就窝在宿舍打游戏,等大三的时候体重到了90Kg,可是当时并没有很在意。
毕业了开始找工作,处处碰壁,家里托人往机场安排,但是有体型要求,没办法,开始早晚跑步训练,控制自己的饮食,只能说我相信我的自律能力,我做到了,虽然最后没有去到航空,但是让我爱上了这个运动,爱到无法脱身。
从此以后,感觉再也没朋友了,没有所谓的饭局,朋友之间慢慢的也不会再主动去叫你,所谓可能健身的人都是单身吧,哪有时间去浪漫去恋爱去潇洒。
运动的好处真的没必要多说,这个就像是大道理一样,人人都知道,但是不去做有什么办法呢。不能从思想上做出根本的改变,只靠别人口头的传达,我想这种人可能不会坚持下去。
真正喜欢健身的人从来不会说我今天又去健身了,我每天都健身,我特别喜欢健身,只是每天做完事情,下了班,一个人去健身房或者自己健身的地方。成群的是羊,孤独的是狼。
现在还是一名可能多少懂一些的健身小白,每天翻看大佬们的视频,文章,在健身房里跟着别人学习,总结自己的动作,就算在选一次,还是会在这条路上走下去。

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  1. 一位WordPress评论者
    一位WordPress评论者 【农民】 @回复

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