专业体适能私人教练培训认证

原创 健身学院小编  2019-03-13 15:23 

什么是专业体适能私人教练培训认证?


主要是针对零基础、有计划成为专业健身教练的人士,而设置的全方位的健身教练理论与实践培训。去健身房做全职教练首要的证书就是专业体适能私人教练证书。
  培训大纲如下:
1、体适能概述,健身教练工作职责。
体适能的分类及元素。健身教练的工作内容及职素。
2、健康评估及风险筛选与体适能测试。
健康评估的意义,风险筛选,体适能测试的程序、方法实践。
3、运动生理学与解剖学
了解人体结构层次关系,与运动相关系统生理,骨、关节、肌肉分布及特点。
4、肌肉功能及生物力学。
主要肌肉群的功能与训练动作分析。
5、营养和体重管理
营养素的知识,不同人群的推荐摄入量,每日所需热量的估算。
体重控制的原理与热量控制建议。
6、心肺训练和方案设计。
训练类型,FITT原则,训练进度。
7、抗阻力训练和方案设计
健身房器械的使用,小器械与徒手抗阻力方案的设计。
不同目标训练原则与方案。
8、柔韧度训练和方案设计。
柔韧度训练的方法与原则。
9、特殊人士训练与方案设计
了解常见医学病症,识别特殊人士,建议训练及饮食方案。
10、健身计划原则与课程设计。
健身训练的原则,周期健身计划、阶段健身计划、周计划、私教课时计划的设计原则与思路11、安全与损伤预防
健身房常见高危动作分析与预防,心肺复苏及运动损伤的紧急处理。(可获得由红十字会发的急救证书)12、运动康复治疗原理与方案设计
常见运动损伤及姿势问题的矫正康复方案。
13、服务理念与营销
私人教练工作程序,私教课程销售步骤与技巧,正确的服务理念。
  课程规划:
  第一阶段
全面系统地学习体适能教练所必备的理论与训练技术,提高个人体能,改善形体,提升教练的气质状态。
  第二阶段
巩固知识,整合归纳,学会在实践中运用所学的理论与技术。
  第三阶段
实习,熟悉专业健身教练工作流程与营销技巧。直至走上就业岗位。
(备注:基础不够的可以免费复学)

培训 环境

培训 环境

  我们的优势:小班制教学,根据每位学员的基础制订个性化训练计划,打造形体。一次付费,免费返校进修。100%推荐就业。

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