普拉提(Pilates)

原创 健身学院小编  2019-03-13 16:05 

普拉提(Pilates),是近年来倍受欢迎的身心课程之一, 练习时非常注重骨骼排列,发力顺序,配合呼吸,更加注重核心肌群的训练,挖掘深层肌肉的训练,让关节,脊椎得到更好的稳定性,对改善腰背,防治劳损有非常直接的效果。


参加本教练课程的培训可以掌握普拉提解剖学理论,典型动作的正确练习、针对不同人群课程的设计与编排、教学方法、指导交流技巧、授课流程等。
  主要内容包括:
▲普拉提理论基础
▲典型动作解剖学分析
▲学习初、中、高级动作变化与使用
▲不同难度课程的编排原则与方法
▲教学原则与方法
▲指导交流技巧
▲授课流程与课堂控制
(根据学员的需要可在6天至15天内完成教学计划)培训目标
■具备健身相关科学理论知识
■能针对不同基础的学员合理编课
■具备动作示范讲解能力
■能流畅地教学
■懂得交流技巧,能控制课堂。

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