孩子10岁,运动后会出现头晕怎么回事?

原创 健身学院小编  2019-04-08 09:36 

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出现头像是偶尔一次还是经常出现运动后头晕的现象。

偶尔头晕的情况可能是第一次运动或者运动强度比较大,会出现一点头晕的情况。出现头晕就停止运动,走动下休息同时吃点糖,休息会儿就没事了!

如果是经常运动后出现头晕那你可要多注意了,可能有贫血的症状,应该是孩子无机盐不足(其中大量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg,微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等)特别是缺铁和缺磷都能导致贫血现象。

常见含铁丰富的食物是动物的肝脏、肾脏、鱼子酱、瘦肉、马铃薯、麦麸、大枣。常见含磷的食物是瘦肉、蛋、奶、动物内脏、海带、花生、坚果、粗粮。

根据你说的情况建议:

1、带孩子去体检,更详细了解孩子的身体情况以及营养情况。最终根据体测结果再改善孩子的饮食情况,最好是营养均衡。

2、带孩子运动前,一定要在运动前半小时吃东西(全麦面包、香蕉这些),如果是正餐后运动一定要饭后半小时,不宜吃得太饱。

3、运动过程中多注意补水,多次少量的补充水分。

4、注意比如十多天半个月没运动了,掌控好运动的强度,强度太大孩子也吃不消。
孩子10岁,运动后会出现头晕怎么回事?

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运动量大、速度快时,有如下几种人会出现头晕。

营养不良、身体虚“弱、气血不足、肥胖症、糖尿病、低血糖、血压低、颈椎病。

以上这些类型的人平时没有锻炼过身体,做剧烈运动超越了他(她)应能呈受能力的时候都会出现头晕的现象,甚至还有在运动中会出现叽饿感、心慌、出冷汗、四肢无力、颤抖等现象。

10岁小孩在运动中出现头晕应马上随时就地休息,稍等10分钟左右看他(她)情况如何,如果情况有所缓解,然后家长带小孩到医院做血糖查检,看看小孩属于上面那种类型病症。这样对症治疗,不走湾路,早日使小孩安康。

若小孩在医院查检结果是营养不良、身体虚弱或气血不足,回到家让小孩多吃含有维生素C和维生秦D饮食耒增加钙、锌、铁、镁等元素的营养量,还可以让孩子多晒太阳耒增强人体中钙元素吸收耒增强免疫力。

孩子若‘属于颈椎病,先不让他(她)做一切运动,作按摩和药物方法进行疗理,好了以后再进行锻炼身体,做些轻微运动。

如果孩子属于:肥胖病、糖尿病、低血压、低血糖病,应平常注意饮食,那是能吃的,那些又是不能吃的,一定要记住嘴。还要注意这几种病症的转化,肥胖症能转成糖尿病,糖尿病引起低糖病和低血压,下面价绍一下低血糖病处理方法:

a、有条件可注射胰高血糖素针剂。

b、小食面包1一2个;饼干5一6块。

c、果汁或含糖饮料半杯。

d、饭:粥或是面一小碗。用后一般15分钟缓解病情。

低血糖的预防:

a、接时饮食,得有规律。

b、不可随便增减药物用量。

c、多次田胰岛素均应仔细对应病情。

d、运动要恒定。

e、常测血糖。

f、随身带糖果备用。

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感谢邀请,十分荣幸!孩子十岁,运动后出现头晕,这是一个很不好的现象。运动后出现头晕有两种情况:一种缺铁性贫血也会出现头晕。原因是脑供血不足。第二种是严重的缺乏维生素。人在维生素充足的情况下,精力不够时,维生素会将人体的糖分或者脂肪转化成经历。给人提供源源不断的运动能力,使人精力旺盛。你家小孩可能属于第二种。平常给她补充一些维生素,蛋白质和钙。如果孩子营养均衡了。第一,不会出现贫血,第二,不会出现头晕。希望我的回答对您有用。如果喜欢,请动动手指点赞关注。

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