不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥吗?

原创 健身学院小编  2019-04-18 11:16 

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无论你是在什么情况下提出的这里问题,真心劝你不要这样做。

我体重120斤,身高170cm,看起来并不是特别胖,只能说是匀称,之前控制饮食1个月,没有完全节食,只是不吃晚饭,少吃主食,以玉米红薯紫薯杂粮粥代替米饭,菜和肉都减少,饭吃8分饱,一个月检查出饥饿性酮症,这是1月2号的检查结果,营养不良。

不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥吗?

不要为了瘦而失去健康,千万不要节食,不要因小失大。

亲身经历告诉我,健康最重要。以为自己怎么可能营养不良,事实就是病了,抵抗力越来越低。不要侥幸自己是个意外,身体真的是革命的本钱

现在已经恢复了正常饮食,并没有胖,相信自己会通过锻炼而健康的瘦下去的

不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥吗?

不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥吗?

无论你是在什么情况下提出的这里问题,真心劝你不要这样做。

我体重120斤,身高170cm,看起来并不是特别胖,只能说是匀称,之前控制饮食1个月,没有完全节食,只是不吃晚饭,少吃主食,以玉米红薯紫薯杂粮粥代替米饭,菜和肉都减少,饭吃8分饱,一个月检查出饥饿性酮症,这是1月2号的检查结果,营养不良。

不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥吗?

不要为了瘦而失去健康,千万不要节食,不要因小失大。

亲身经历告诉我,健康最重要。以为自己怎么可能营养不良,事实就是病了,抵抗力越来越低。不要侥幸自己是个意外,身体真的是革命的本钱

现在已经恢复了正常饮食,并没有胖,相信自己会通过锻炼而健康的瘦下去的

不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥吗?

现在若有人说有什么减肥药又好又安全,你就问:该药品主要成分是否获得了诺贝尔奖?(提名也行哦)

若真的想更简单的去瘦下来,就得学会合理的搭配。我也是从一个胖子瘦下来的,对此深有体会。我的瘦身方法很简单,但却很实用,肉可以吃但是只能吃牛肉。平时不吃米饭,只吃我买的这款代餐粉,我是经过了很多的成分对比才选的这款。它的营养成分高,效果好。再加上每天吃点牛肉,人体必需的营养成分基本补齐。然后就是多喝水,吃东西一定要细嚼慢咽,吃不了就是吃不了,千万不要强撑,也不要有什么浪费的观点,那只会让你更胖。不信你可以观察你身边吃不胖的人,他们是怎么吃的,绝对是吃不了就不吃了,而且也很挑食。如果你对我吃的代餐粉感兴趣,可以在下面留言,我给你介绍一下。

小结:

不破不立!建立正确的减肥观和健康观,足以优化一生的生命体验。

有关减肥,欢迎来探讨。

减肥不吃米饭,以蔬菜为主可以减肥!

我在前些年用过这样的减肥方法,确实收到了效果。

不吃米饭光吃菜是很容易饿的,最开始的时候是需要毅力的坚持,时间久了习惯了就好了。

其实不吃米饭光吃菜身体营养跟不上,要适当的吃点煮鸡蛋和白肉(鸡肉、鱼肉)之类的,既有营养又能顶饿,蔬菜也尽量选择营养丰富的,比如西红柿、西兰花,还要吃些水果,最好是黄色的橘子科的。

我有个同事十年没怎么吃过饭,主要就是吃这些,还有一种顶饿的食物:蚕豆。那种大铁锅炒熟的那种。

到我建议减肥成功后适当控制体重就可以,不要长期处于不吃主食的状态,那样对身体是没有好处的。祝你成功!

文章关键词米饭,不吃,减肥

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