搏击和跑步哪个好?

原创 健身学院小编  2019-05-28 13:02 

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最近迷上了搏击,搏击操和跑步哪个减脂效果更好?

最关键是个人兴趣,其次是要达到什么水平。搏击应该是一个综合要求最高的一项运动了,跑步是练好搏击的基本功课了。所以从效果看还是搏击好,达到的健身效果很全面,除此之外还可以防身,目前社会还是有不安定情况的,遇到事情能保护自己,更好的解决问题,当然撒腿就跑也是不错的选择。

文章关键词搏击,跑步

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