健身开始 冬天不减肥,夏天很难过

原创 健身学院小编  2020-10-11 00:12 

冬天不减肥,夏天很难过。转眼间,2020年的夏天已经到了!
办公室哥本哈根饮食的实施者们一个个减肥成功,但是五一假期过后,他们并没有把脂肪都憋着,又回到了——
好了,我摊牌了。我还是老老实实去健身房做费时的有氧运动吧!
文末有好处,千万不要错过!


如果选择跑步机进行有氧运动,不仅对膝盖伤害太大,而且一周至少要坚持4天,确实不理想。
鲍晓强烈推荐椭圆机,它不仅能锻炼全身,还能保护膝盖。运动时追综艺,运动后拉伸。简直是人生一笔小财。
所以今天一定要给你强安利一些让人上瘾的综艺节目。为了追求戏剧和综艺,我们不怕一天有氧2-3次!记住!只能在运动的时候看,不然怕连上班都不想去!
时尚可以竞争?
《麻浦帅小伙》
地点:韩国
看完2020年让人上瘾的综艺节目,你会觉得时尚比以往任何时候都更贴近你!内容主要是关于时尚对抗。两个亲戚朋友突然推出的情景喜剧和时装是节目最大的亮点!
制作人罗PD是一位非常擅长创作真人秀节目的优秀导演。所谓“名副其实就是收视率”名副其实!中国的每一个大卫都一直在“辨别珍珠”,这就是所谓的热闹。
前几年大卫做的明星旅游真人秀原版其实是罗pd的《花样系列》,这里就不点名了。
真人秀里也有经营餐厅的节目。原版是罗pd的《尹餐厅》和《姜食堂》。一向擅长创造慢生活和户外综艺节目的罗终于第一次踏上了时尚的舞台。毕竟他本人真的在画面和时尚里。
所以这一次,罗pd咨询了——和P.O两个时尚教官,通过pk决定谁是麻浦的帅哥!(你放在上海是静安寺帅哥,北京大概是三里屯帅哥。)最喜欢的两项如下,是不是风格差很多?
时尚真的是见仁见智。PO和宋闵浩做了十几年的朋友,但是穿衣风格却大相径庭。PO衣柜里的Polo拉夫劳伦。
追求是“喜欢打扮不打扮”,衣柜按颜色分类整齐,可爱男朋友——
宋闵浩是一个勇敢的人类消化者。最近,她爱上了向日葵,陷入了渴望春天的时尚。
维吉尔阿布洛选择自己作为时装模特,因为她有很强的穿着风格。
女士们先生们,真空服是为了方便安全检查,绝对不是变态。
看到宋闵浩的穿衣风格,鲍晓平时穿衣显然很大胆。毕竟穿衣服挺好的,我喜欢!
每一次,按照命题,十分钟完成的眼神和两个至亲默契配合的短剧,简直充满了能量!比如你想参加周六中午12点你闺蜜的婚礼,得知你高中的初恋要来做客,你会怎么穿?他们给了这个答案——
宋闵浩
P.O
打扮好穿上情景喜剧,和对方闺蜜过不去是个什么鬼!
不要太好,轻松愉快的补充时尚知识!
还有节目外衍生的奇迹暖暖,小宝已经玩起来了!
节目中有智商担当——柳炳宰和神童,运动员出身的姜虎东和金东炫,幸运星金钟民和忙内P.O,成员分工明确,共同合作。
另外还有《冰岛的三餐》和《拉面男》也推荐给大家哦,罗pd赐予了《新西游记》的成员好几档节目,致力于挖掘每一个人的最大特色,也太好玩啦!
又恐怖又好笑
《大逃脱》


地点:韩国
tvn史上制作费最高的节目来了!节目内容如题就是“逃出密室”,每次的挑战都设有不同的主题,在探索期间从线索中得知故事背景的来龙去脉,甚至需要与工作人员扮演的故事互动(如帮助角色寻找物件、带领角色逃走等),才可成功逃出密室。
要说这综艺看得让人上头的原因之一,就是他们的制景真的太太太用心了,很容易让观众沉浸其中,下面一张图告诉你大逃脱的规模到底有多大,多恐怖,tvn的综艺中最烧钱的一个节目真的名不虚传。
目前已经更新到第三季第七集了,每集都是高能!
往右滑看成员
虽然知道故事都是虚构的,但是每次看这节目的还是偶尔会被吓到……尤其是天海明的故事呜呜呜,在健身房运动的时候看特别有安全感,简直脚下生风,btw一定要打开弹幕看,会有贴心的高能预警!
虽然故事很恐怖,而且成员们都被制作组吓得不轻,但是我们作为观众就真的很爽!因为看着这几个人在密室里吓到腿软的样子真的很好笑!
前面被吓得多害怕,解谜成功后就有多开心,裂墙推荐!
日本的人间真实
月曜夜未央
地点:日本
这节目就是带你领域日本人的人间真实,原来我们以为的谦虚精致的日本人都是假的,他们也超爱攀比,超级虚荣的好吗!
但,就是这么一个深夜节目在日本的收视率高达10%,影响力超级高,据说最近有些观众看到们节目组的话筒,都是绕路走的…
主持人由关八成员村上信五和男大姐松子·DELUXE共同主持,一个是爱豆界的一朵奇葩,没错,左边这个穿米色西装的是之后会在打歌节目唱歌跳舞的人!
另一个是拥有一针见血的评论和坚持自我的态度,是日本人家喻户晓的毒舌女王——松子·DELUXE,看看他对横滨的评价,真的好好笑!
每集开头的提示是“本节目是针对社会上各种各样成为话题的事件,在边缘试探,却又不深入、浅尝辄止的节目”。不但有极具争议的话题还有十八禁的内容,请记得这个节目是真的只有大人才能看哦,在日本他们也是等到孩子们都睡了才能放的深夜节目呀。
要我说,节目真的是在边缘疯狂试探啊。很多节目最怕的就是别人没有看前因后果就对某一件事情进行批判,这个节目完全没在怕的,有偏见简直就是他们的灵感来源!日常的画风大概是这样的▼


基本上每隔一段时间就会引战,而且就是看热闹不嫌事大的那种!比如他们曾经做过的东京23区富婆指数调查,就引起了一片对喷之战。
自认为是只有rich people才能居住的世田谷人民参战,不要被后面吓到,他们说的话就是这么直白HAHAHA!
but港区人们说:世田谷就是一乡下地方。
节目组直接搞到了两区人民平均收入,港区胜!
但是别看这两个区的人斗得凶,真正的胜者千代田区说:我们有钱,我们不说。
这个环节简直就是常看常新,属于每天看一遍都可以笑得出的那种,各个地区人民的回答真的太有趣了,请大家务必前去搜索cut来看看,保证你立马入坑。
还有一个环节是我本人很爱看的,就是节目组总能发现日本社会中的一朵朵奇葩,其中就有日常骑着自行车在城市暴走的桐谷桑,每天都在为了用完优待券全力奔走。
*股东优待制,是指日本部分上市公司每年为股东发放“优待券”,桐谷桑拥有600多家企业的股权,每年收到大量的股东优待券,完全依靠优待券生活。
桐谷桑参加节目的时候是63岁,未婚无后代。骑自行车的速度竟然还能达到现役女性职业选手的平均值,下面的动图真的一点没有加速……(而且他前一天还因为摔倒身上有7处伤口)
每天都抱着“不浪费每一张优待券”的心理奔驰在路上,现在已经70岁的桐谷桑是真的很奇葩,吃饭没有时间,都是匆匆忙忙囫囵吞枣,
因为一天行程过满看电影、买家电,甚至是参观智能家居体验馆都是用优待券,每天都在被优待券的截止日期所填满,一出门就是狂奔,谁看得出他已经六十好几了啦!
据说他所拥有的优待券不算房租可以供三个人生活,也就是说他一个人要活出三个人的人生!所以每天都很忙!
断舍离对桐谷桑来说简直是不可能完成的事情,因为他什么都舍不得扔!所以他的家就像垃圾场一样乱,其实节目组曾经帮他整理过一次,但还是迅速变回原样了。
看了他一天,真的会精力充沛!真的是我幸福的源泉!Bilibili已切去搜索查看!
上流社会的乡村生活
对生活的向往
地点:中国
最后,要照顾大众的口味,那么《向往的生活》怎么能逃过我的魔掌!而最新一季即将开播!
这大概是我这几年最喜欢的国产综艺了。没有任务设定,没有剧情主题,只是单纯的招待朋友吃饭。个人比较喜欢第三季。大家分工明确,工作不累。
第四季也延续了这一阵容,有全国主持人何炯、烹饪老师黄磊、农场工人彭昱畅和姐姐张子枫。这是一对奇妙的组合,就是一家四口,一对父母,两个孩子。如果真的有音乐天才的话,刘亨利回归当然更好。
要说依托芒果台有什么优势,你大概可以在这个节目里看到很多好久没出山的老明星,尤其是第三季,都是张柏芝、周笔畅、潘石屹、容祖儿、任贤齐、老狼。
当然也有年轻人:吴亦凡、陈伟霆、宋茜、鹿晗、毛卜毅、张继科……各种类型、各科的名人都有。有小动物可爱的祝福。这是什么样的神仙假日综艺节目?
客人也开始主动自己做一些工作,真正做到了“自给自足,丰衣足食”。为了吃自己的饭,去河里钓鱼,去菜市场购物,也是值得一看的好东西。现在正在等待第四季的回归!

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