骨盆是相反的，这可能对下背部和脊柱产生不利影响，甚至改变脊柱的运动角度。 最后，如果骨盆向后倾斜，腰椎可能会在屈曲后造成伤害。 腰椎远离中立位置，椎间盘之间发生...

某个健身明星的肌肉线是美丽的，角度清晰，一块一块，我怎么能像它？ 以上情况认为这是大多数人进入健身房的目标和愿望，但你怎么能得到所谓的肌肉线？ 练习这条线是否有...