健身和灵活性之间有什么关系? 健身资讯 • 2年前 (2019-03-09) 灵活性是关节或关节组的运动范围。 有限的灵活性意味着关节的运动范围受到周围肌肉和肌腱的限制。 有限的灵活性会导致姿势问题,从而导致运动受限并最终导致损害。 不同... 健身有什么关系灵活性