柔韧性适合健身训练吗? 健身资讯 • 2年前 (2019-03-09) 灵活性是否适合健身训练? 身体中的不同关节具有不同的柔韧性,并且所有关节都符合特定区域,这取决于关节的结构,例如,像颅骨关节融合关节无论如何都不能活动。 过多的... 健身柔韧性训练适合