背阔肌的重要性

背阔肌的重要性

硬拉是一种多关节运动。 主要力量是髋关节和膝关节(髋关节伸展,膝关节伸展),但臀部和膝盖以外的上背部肌肉也非常重要,特别是背阔肌(Latissimus dors...