运动前静态伸展不好吗?

运动前静态伸展不好吗?

许多经验丰富的教练会建议您在准备运动时不要进行静态拉伸! 原因是运动前静态伸展会降低运动时的表现,如爆发力和力量。 原则 运动前长期静态伸展会降低肌梭的敏感性。...