普拉提(Pilates)

普拉提(Pilates)

普拉提(Pilates),是近年来倍受欢迎的身心课程之一, 练习时非常注重骨骼排列,发力顺序,配合呼吸,更加注重核心肌群的训练,挖掘深层肌肉的训练,让关节,脊椎...